みのりノート

30代主婦の糖質制限と筋トレと日常

2017-03-24から1日間の記事一覧

スクワットチャレンジは本当にお尻に効く

スクワットチャレンジも13日目に突入しました。 今日はジムに行ったので、マシンでスクワットを30回ほど。家でやる場合は130回の日だったのですが、マシンではウェイトを50kgにしたので30回が限界でした。 13日目のお尻 やるからには成果が欲しい。 成果は30…