みのりノート

30代主婦の糖質制限と筋トレと日常

2017-04-04から1日間の記事一覧

2週間のスクワットでも効果は得られる

スクワット、土日はお休みしていたりしますが、続いています。スクワットチャレンジの回数をなかなか毎日こなせてはいないものの、30回はできたら合格じゃないかという甘い基準でやっています。 それだけゆるくやっても、体には良い変化がちゃんと出てきまし…