「主食を食べない」というシンプルなルールは簡単で、当初考えていたよりもストイックな内容の食事になっていました。(スイーツも1週間後にはあっさりと断てました) そんな糖質制限をゆるめることにしました。 以下のルールでゆるゆる続けていきます。 夕…
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