ダイエットといえば、「我慢」「忍耐」「根性」というイメージが強くないですか？ ダイエット（diet）は「規定食」を指します。日常の食事そのもののことなので、単に減量することではないのです。 運動だけでは痩せないことは、かなり浸透してきた事実かと…