ダイエットといえば、「我慢」「忍耐」「根性」というイメージが強くないですか？ ダイエット（diet）は「規定食」を指します。日常の食事そのもののことなので、単に減量することではないのです。 運動だけでは痩せないことは、かなり浸透してきた事実かと…

はい。タイトルの通りです。 糖質制限で痩せた人のお腹に腹筋が現れるのは、脂肪の下にちゃんと腹筋があるからです。 というのも、私のお腹は太くはないのに腹筋なんて現れていないからです。 今日から30日間、腹筋ローラーをやる 30日間、腹筋ローラーで鍛…

私は根がズボラなので「自分が管理できる以上のものを持たない、管理できること以上のことを無理してやらない」がモットーです。 子育てが加わると管理しなければいけないことが増えるので、多少無理はしていますが、なるべく手を抜けるところは抜いて生活し…

自己診断ではありますが、ほぼ全部の項目に当てはまるのでウェーブなんだろうなと思っている、りあんです。 骨格診断の自己診断はこちらからどうぞ http://www.kokkaku.jp/stylecheck.html ファッション迷子歴 5年 昔は、長身で細身だったのもあってか、着た…